• Dijagnostika
Dijagnostika predstavlja početni deo trenažnog procesa. Ona omogućava
proveru trenutnog fizičkog stanja pojedinca, na osnovu koga se planira
proces treninga. Prikupljanjem i analizom podataka dobija se uvid u
trenutno stanje organizma i pristupa se pravljenju plana i programa
vežbanja.
Dijagnostičke procedure koje se sprovode:
1. Morfološka merenja
(telesna visina, telesna masa, obimi segmenata tela, debljina kožnih
nabora)
2. Amplitudna merenja (procena pokretljivosti kod svih zglobova)
3. FMS (Functional Movement Screen) predstavlja bateriju testova na osnovu
kojih se vrši procena stepena stabilnosti i pokretljivosti zglobova dok
je telo u pokretu
4. Procena posture
5. Testovi snage
Testiranje se zakazuje lično ili putem telefona,
i obavezno je za vežbače koji se opredele za individualne treninge, individualne
treninge u paru i individualno-grupne treninge.
Za vežbače koji se opredele
za grupne treninge testiranje nije obavezno, ali je poželjno.
|