Fitness Sala Bezanijska Kosa Beograd
Fitness Sala Bezanijska Kosa

 • Fitnes Sala

Move your body and free your soul.

 

Fitness Sala Bezanijska Kosa

Fitness sala SC Agrimes je organizovana tako da klijenitma pruža usluge individualnih i poluindividualnih treninga. Pre samog početka procesa treninga radi se testiranje na osnovu koga se pravi program rada za svakog pojedinca.

Dijagnostika

Dijagnostika predstavlja početni deo trenažnog procesa. Ona omogućava proveru trenutnog fizičkog stanja pojedinca na osnovu kojeg se planira sam proces treninga. Prikupljanjem i analizom podataka dobijamo uvid u pravo stanje organizma i pristupamo pravljenju plana i programa vežbanja.

Dijagnostičke procedure koje se sprovode:

- Morfološka merenja (telesna visina, telesna masa, obimi segmenata tela, debljina kožnih nabora)
- Amplitudna merenja (procena pokretljivosti kod svih zglobova)
- FMS (FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN) predstavlja bateriju testova na osnovu kojih se vrši procena stepena stabilnosti i
   ..pokretljivosti zglobova dok je telo u pokretu.
- Procena posture
- Testovi snage

Individualni treninzi se odnose na rad trenera sa jednim klijentom u toku treninga i podrazumevaju:

- Zagrevanje u odnosu na individualne potrebe
- Maksimalna posvećenost u radu
- Program treninga u odnosu na rezultate testiranja
- Eliminacija rizika od mogućih povreda
- Apsolutna kontrola položaja i pokreta segmenata tela
- Rastezanje i relaksacija mišića klijenta od strane trenera
- Dugoročno praćenje promena
- Garancija ostvarenja ciljeva

U okviru individualnih treninga postoji 6 vrsta treninga:

- Fizička priprema sportista
- Rekreacija
- Redukcija telesne težine
- Rehabilitacija nakon povreda
- Korektivne vežbe
- Bokserski trening

Poluindividulani treninzi se sprovode u grupi od nekoliko klijenata koji vežbaju u isto vreme i podrazumevaju:

- Zajedničko zagrevanje
- Individualan program rada u odnosu na rezultate testiranja (Funkcionalni trening)
- Istovremena kontrola klijenata
- Pružanje saveta i podrške tokom treninga
- Zajedničko rastezanje

U okviru poluindividualnih treninga postoji 5 vrsta treninga:

- Funkcionalni trening
- Fitbox
- Pilates
- Beogradski igrački centar
- Yoga


Kontakt

Marka Čelebonovića 2
Bežanijska Kosa
11070 Novi Beograd

TEL: 063 221920
Email: office@fitnesssala.rs

Društvene Mreže

Facebook

Ukupno Poseta: 2046     Danas: 33     Juče: 42        © BGAutentik